«Μέτρα προστασίας κατά την εκδήλωση υψηλών θερμοκρασιών»

Στις δεδομένες κλιματολογικές συνθήκες της χώρας μας, ο καύσωνας αποτελεί εποχιακό φαινόμενο που παρατηρείται κατά τους θερινούς μήνες. Για το λόγο αυτό και λαμβάνοντας υπόψη ότι εκδόθηκε το υπ’ αριθ. 3332/2025 Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης καιρού, με το οποίο προβλέπονται συνθήκες καύσωνα, από τη Δευτέρα 21/7 έως και το Σάββατο 26/7, ενημερώνουμε τους πολίτες και τους επισκέπτες των νησιών του Νότιου Αιγαίου (Κυκλάδων, Δωδεκανήσου), να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, να αποφύγουν την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και να λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα μέτρα αυτοπροστασίας από υψηλές θερμοκρασίες και ιδιαίτερα οι ευπαθείς ομάδες πληθυσμού, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν. Ειδικότερα στα Δωδεκάνησα η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 35-40 βαθμούς Κελσίου, με υψηλότερες τιμές την Τετάρτη 23/7.

Ειδικότερα, συνιστάται:

• Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
• Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
• Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
• Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
• Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την εξέλιξη του καιρού στο http://oldportal.emy.gr/emy/el/ και για οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, στην ιστοσελίδα του Υπουργείου Κλιματικής Κρίσης και Πολιτικής Προστασίας (https://civilprotection.gov.gr/odigies-prostasias/kaysonas) και της Περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου (https://www.pnai.gov.gr/archives/16891) παρέχονται αναλυτικές πληροφορίες σχετικά με τις οδηγίες προστασίας από τον καύσωνα.